هشت نشانه مهم که در مسیر رشد هستید

 

از مل رابینز (MelRobbins) نویسنده مطرح آمریکایی که پادکست های بسیار زیبا و آموزنده‌ای هم داره می خوندم که می گفت رشد کردن ۸ نشونه مهم داره...

‏۱)دوستانتون و آدمایی که باهاشون وقت می گذرونید تغییر کردن
 یکی ازچیزهایی که خودش هم باعث رشد میشه اینه که شما وقت بیشتری برای معاشرت با اونایی که چیزی بهتون اضافه می‌کنن، صرف می کنید

‏۲) علایقتون تغییر کرده
چیزهای دیگه اولویت زندگی شما شده

‏۳)به نیاز های خودت گوش میدی
اولویت دیگه رضایت و نیاز های بقیه نیست بلکه خودتی

‏۴) دیگه رابطه های سطحی برات جذاب نیست
دنبال یه رابطه عمیق و معناداری

‏۵) از تلاش کردن و سختی کشیدن برای رسیدن به هدفات لذت می‌بری و نمی ترسی

‏۶)نمیذاری حسرت های گذشته فرصت های آینده رو ازت بگیره

‏۷)وقتت برات ارزشمند میشه
دیگه‌اونو هرجا هدر نمیدی

کودکانه زندگی کنیم

کودکان ﺷﺶ ویژگیﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ شایسته است آن را یادآوری کنیم و ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ شود:

نخست : ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ

ﺩﻭﻡ : ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ

ﺳﻮﻡ : زمانیکهﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ پافشاری
ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ..

ﭼﻬﺎﺭﻡ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.

ﭘﻨﺠﻢ : زمانیکه ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ  به تندی هم ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ
ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ..

ﺷﺸﻢ : ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ آسانی ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس اینک کودکانه زندگی کنید.

 

 

توانمندی های طلایی شادکامی

 

توانمندی های طلایی شادکامی

 

1. داشتن اهداف روشن و مشخص:  اهداف روشنی برای خود داشته باشید. از خود بپرسید اگر زندگی‌تان چگونه باشد احساس شادمانی می‌کنید؟ بر اساس پاسخ ‌ها، هدف ‌های خود را مشخص کنید. حرکت هدفمند، فرد را از گرفتار شدن در خمودگی روزمرگی نجات می‌دهد. منتظر فراهم شدن شرایط ایده‌آل نباشید بلکه فعالانه اهدافتان را پیگیری کنید.

 

2. نقاط قوت و توانمندی ‌ها: به جای صرف نیرو برای ترمیم نقاط ضعف، روی نقاط قوت‌ تان تمرکز کنید. در همان جایی که خوب هستید سرمایه‌گذاری و تلاش کنید. بدین‌طریق شما می‌توانید استعداد درونی خود را شکوفا کنید.

 

3. تمرکز بر زمان حال: بسیاری از ما  نمی‌توانیم از مواهبی که هم اکنون در اختیارمان است لذت ببریم. چنان که بیان شد از دست دادن زمان حال یکی از بزرگ ترین دلایل از دست دادن شادکامی است. توجه به حال و لذت بردن از آن به عنوان پادزهری برای نشخوار فکری، اجازه می‌دهد طعم خوشبختی را بچشید.

 

4. خوش‌بینی: وقتی بدبین هستید عملا محیط اطراف را دعوت می‌کنید با شما برخورد  بد داشته باشد. خوش‌بینی یعنی این که من می‌توانم از پس این مسئله بر بیایم و ظرفیت حل مشکل را دارم. من صلاحیت و شایستگی یک زندگی خوب را دارم. خوش‌بین باشید و جنبه‌ مثبت قضایا را ببینید تا بتوانید از پس دشواری ‌ها برآیید و شادمانی را دایمی کنید.

 

5. روابط دوستی و خانوادگی: اصل بنیادین شادمانی ارتباط معنادار با عزیزان و اطرافیان است. توان برقراری روابط با دیگران و اجتناب از تنش، یک توانایی انسانی است که برای شادکامی لازم است. توانایی پذیرش و سازگاری با افرادی که در زندگی ما هستند و شاید آن ها را خیلی دوست نداشته باشیم بر شادکامی تاثیر بسزایی دارد. زمانی که روابط فرد با نزدیکان تخریب می‌شود به سمت اضطراب و افسردگی گام بر می‌دارد.

 

6. سلامت جسمی و پر انرژی بودن: برای داشتن سلامت جسمانی باید سه فاکتور مهم ورزش منظم، خواب با کیفیت و تغذیه‌ مناسب را مدنظر قرار داد. برای خواب با کیفیت همسو با ساعت زیستی بدن تا حد ممکن باید زود به رختخواب رفت و سحرخیز بود. خوابیدن بین 7 تا 8 ساعت سلامت شما را تضمین می‌کند. در تغذیه، تاکید و توجه به عادت‌های غذایی خوب مهم ترین مسئله است.

 

قضاوت ممنوع

 

🔴غیر اخلاقی‌ترین عادت بشر این است که مدام و بی‌وقفه، درباره هر کس و پیش از آنکه بفهمد و درک کند قضاوت می‌کند.

🔴 این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب‌ترین شرارت‌هاست.

 

 

چه کاری حالتان را خوب می‌کند

🔹بر اساس تئوری یونگ یکی از بزرگترین روانشناسان جهان، ما از زمان تولد تا مرگ چند مرحله را برای رشد و بلوغ را پشت سر می‌گذاریم. 

🔹طبق تئوری یونگ، ما تا قبل از ورود به نیمه‌ی دوم عمر که از سی‌وپنج سالگی آغاز می‌شود مشاغل و تجربیات مختلفی را پشت سر گذرانده ایم اما کم‌کم باید تکلیف خودمان را (خود واقعی) روشن کنیم. برای مثال یک آدم برونگرا برای شغلی مانند حسابداری مناسب نیست و پشت میز نشینی و انجام یک کار روتین او را افسرده می‌کند کما اینکه یک آدم درونگرا برای شغلی مانند بازرگانی یا فروش که نیازمند مذاکره و جلسات با آدمهای گوناگون است مناسب نیست!

 🔹پس اولین کاری که باید انجام دهیم خودشناسی و شناختن ویژگی‌های شخصیتی است. یکی از معروفترین مدلها مدل ام‌بی‌تی‌آی است.

@TheSFA

ذهن شما جایگاه معنوی شماست

⭕️آلبرت میوبارد می گفت: برای من همیشه عجیب و اسرار آمیز بوده است که چرا اشخاص به عمد این همه وقت خود را صرف می کنند تا بهانه ای برای نقطه ضعف های خود بیابند. اگر این وقت را صرف کار دیگری می کردند می توانستند ضعف های خود را برطرف کنند .در این صورت به بهانه سازی و توجیه نیاز  نبود.

❇️شما نسبت به هر چیز به جز یک مورد کنترل مطلق دارید و آن یک مورد اندیشه های شماست . این مهمترین و الهام بخش ترین حقایقی است که انسان از آن خبر دارد. به کمک این علم و اطلاع می توانید سرنوشت خود را رقم بزنید . اگر نتوانید ذهن خود را کنترل کنید ممکن است مطمئن باشید که چیزهای دیگر را نمی توانید کنترل کنید.

❇️ذهن شما جایگاه معنوی شماست. از آن به دقت حراست کنید . شما برای رسیدن به این مهم از قدرت اراده برخوردارید.

❇️مفیدترین روش عملی برای کنترل ذهن این است که آن را با هدفی مشخص و با برنامه ای معین سرگرم کنید. بدون این کنترل موفقیت امکان پذیر نیست.

@TheSFA

 

5 نفر که باهاشون بیشتر در ارتباطی، آینده و باور و نگرش تو رو میسازن

🔴بزرگان موفقیت اکثرا میگن:

🔹5 نفر که باهاشون بیشتر در ارتباطی،  آینده و باور و نگرش تو رو میسازن.

🔸مثلا اگر با 5 نفر پولدار در ارتباطی تو 6 امین هستی. 

🔸اگه با 5 نفر با اعتماد به نفس در ارتباطی تو 6 امین هستی.

🔸اگه با 5 نفر بی پول در ارتباطی تو 6 امین هستی.

🔷 و آنچه که در حین ارتباط سازی با افراد بسیار مهم و ضروری است این است که ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺁﺯﺍﺩﺳﺎﺯﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ.

 🔸ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻻ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. اما ما وظیفه داریم با همه کار کنیم و فرصت رو در اختیارشون بزاریم. 

🔵ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺑﺎﻻ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩ، ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﻧﮕﺮ، ﺩﺭﺳﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺷﮑﺎیت ﺍﺯ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ، ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ، “ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺗﻮ ﭼﯿﺴﺖ؟ بهترین چیزی که میخواهید اتفاق بیافته چیه؟ و ﺫﻫﻦﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍهید ﻫﺪﺍﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍهید .

🔵ﺍﺯ ﺭﻭﻧﺪ ﺟﺬﺏ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ ﺧﻮﺩ ﺑﻬﺮﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

ﭼﻬﺎﺭ ﺷﮕﺮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﯼ ﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ :

۱ - ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺴﯽ ﺩﺭﻣﻮﺭﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ .

۲ - ﻓﻬﺮﺳﺖ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ .

۳ - ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﻭﻟﺘﺎﻥ ﭼﻨﮕﯽ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﺰﺩ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﺪﯾﺪ .

۴ - ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺩ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺎ ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ، ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﻻﯾﻞ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ.

🔵و در حالی که به همه خدمت میکنید و ارتعاشات و انرژی هاشون رو جهت میدید سعی کنید پنج نفری رو که بیش‌ترین روابط دوستی و گفتگوهای عمیق روزانه را با آنها انجام میدهید، و برای تفریح، گردش، درد و دل.....و غیره انتخاب میکنید کسانی باشند که از جهتی از شما بالاتر هستند.

@TheSFA

سی ویژگی یک فرد دموکرات

🔴سی ویژگی یک فرد دموکرات

۱-در هیچ شرایطی به دیگری نمی­گوید: شما اشتباه می­کنید؛

۲-بلکه می­گوید: دیدگاه های ما متفاوت است، بحث کنیم؛

۳-همه شهروندان، حق انسانی و قانونی اظهارنظر دارند؛

۴-ولی تصمیم­ سازی و تصمیم ­گیری تابع اظهار نظر تخصصی است؛

۵-برای رسیدن به یک نظر و دیدگاه، بسیار می­ پرسد و مطالعه می­کند؛

۶-عموماً نمی­گوید: نظر من درست است؛

۷-دیگران برای اظهارنظر نزد او، احساس امنیت می­کنند؛

۸-نگرانِ پذیرفته شدن افکارش نیست؛

۹-با اطلاعات و استدلال جدید، حاضر است دیدگاهش را تغییر دهد؛

۱۰-بسیار تلاش می­کند تا دیدگاههای متفاوت از خود را درک کند و خود را جای حامیان آنها بگذارد؛

۱۱-معتقد است سوابق خانوادگی، محیط رشد و شرایط اجتماعی- اقتصادی در شکل­ گیری دیدگاههای افراد، تعیین کننده است؛

۱۲-پشتِ سر فردی که نسبت به او دیدگاههای متفاوت دارد، غیبت نمی­کند؛

۱۳-متناسب با مخاطب و حضار، دیدگاه خود را تغییر نمی­دهد؛

۱۴-چون برای شکل­ گیری نظرات خود زحمت می­کشد، عموماً از ثبات فکری (Consistency) برخوردار است؛

۱۵-دیدگاه افراد را در قالبِ (Context) بزرگترِ منافع و مصالح آنها هم ارزیابی می­کند؛

۱۶-از به کارگیری الفاظ تند، افراطی و غیرمحترمانه پرهیز می­کند؛

۱۷-آرام صحبت می­کند؛

۱۸-در بحث، برخود تسلّط رفتاری دارد؛

۱۹-اگر به او حمله فکری شود، عصبانی نمی­شود بلکه به رفتارِ استدلالی خود ادامه می­دهد؛

۲۰-تواضع فکری او، مصنوعی نیست؛

۲۱-به فکر، اندیشه و دیدگاه، فرآیندی و تکاملی می­نگرد؛

۲۲-اگر به ابعادِ یک دیدگاه مطمئن نباشد، سکوت می­کند؛

۲۳-وقتی فردی دیدگاه خود را  بیان می­کند، با دقت به نظرات او گوش می­کند؛

۲۴-حتی اگر با دیدگاه دیگری در تناقض بود، از او فاصله نمی­گیرد؛

۲۵-از واژگان نسبی فراوان استفاده می­کند: شاید، ممکن است، احتمال دارد، تصور می­کنم؛

۲۶-معتقد است بین دموکرات بودن و اعتمادِ به نفس رابطه مستقیمی وجود دارد؛

۲۷-بعضاً می­گوید: نظری ندارم. به اندازه کافی مطالعه ندارم؛

۲۸-نسبت به دیدگاه خود تعصب ندارد. حاضر است دیدگاه های او در معرض محک قرار گیرند؛

۲۹-اگر می­گوید: از نظرات شما استفاده می­کنیم، از بابِ عوام فریبی و نمایش نیست؛

۳۰-مهم ­ترین مبارزه او در زندگی، مبارزه با غرور فکری است.

دکتر محمود سریع القلم

وضعیت بازار ارز در سال 1399

⭕️وضعیت بازار ارز در سال 1399

🌀در صورتی که جریانات سیاسی بر خلاف مذاکره عمل کند قیمت دلار به احتمال 95 %تا محدوده 22600 تومان افزایش را تجربه خواهد کرد و اگر تنش های نظامی هم به وجود بیاید با همین احتمال سقف افزایش دلار 29000 تومان خواهد بود. 

🌀در شرایطی که نه تنش و نه مذاکره باشد و شرایط همراه با تحریمها به همین ترتیب ادامه یابد استقرار قیمت دلار در کانال 15 تا 18 هزار تومان محتمل است. این سناریو محتمل ترین سناریو برای قیمت دلار در سال آینده است. 

🌀به دلیل فشار بر بازار ارز، همواره داشتن ارز و درآمدهای ارزی از اولویت بالایی برخوردار است. ارتباط داشتن با فضای بین المللی می تواند درآمد زایی خوبی داشته باشد. ماندن در ایران و کار کردن در فضای بین المللی بهترین گزینه برای سال آینده و پنج سال بعدی خواهد بود. 

🌀به نظر می رسد که فعالیت های موفق در پنج سال آینده آنهایی هستند که به ارز دسترسی دارند، و یا به نوعی وابستگی خود را به ارز کاهش می دهند. 

🌀در سال 99 همچنان ارز ژنرال اقتصاد ایران است و مبنایی معتبر برای بازار برای قیمت گذاری است. در این زمینه باید به ضریب تعدیل کالاها با قیمت ارز، ضریب زمانی این تعدیل و ضریب چسبندگی کالاها موقع کاهش ارز توجه کنیم. داشتن و محاسبه این سه ضریب از نان شب برای شرکتها واجب تر است./ دکتر ایمانی راد

@TheSFA

ویژگی کسب و کارهای ورشکسته

⭕️ویژگی کسب و کارهای ورشکسته:

🌀80 درصد از ورشکستگی ها ناشی از پول نزول بوده است. (یعنی دریافت وام و بدهی بالا در زمان رکود)

🔹دریافت وام در زمان رونق اقتصادی باید باشد.

🌀20 درصد از ورشکستگی ها ناشی از این است که نتوانسته اند خود را با رفتار مصرف کننده تطبیق بدهند. یعنی وقتی بازار به سمت خدمات رفته است همچنان به بازرگانی غیر هایپری اصرار دارند.

♦️درباره هایپری شدن بیشتر بدانید:
t.me/thesfa/302

 @TheSFA