روزنوشت|مهدی صفری

جایی برای بهتر شدن

روزنوشت|مهدی صفری

جایی برای بهتر شدن

✳️کارآموزی یا آموختن درس‌های زندگی (بدهکاری یا بستانکاری کارمای من)

🔹تابستان امسال شرکت ما، میزبان دانش آموزان هنرستان هوانوردی بود، در این دوره کارآموزی، طبق برنامه‌ریزی‌های انجام شده مقرر گردید، کارآموزان هر هفته در یکی از واحدها حضور داشته باشند.
هفته اول، امیر علی، امیر مهدی و مانی در واحد حسابداری میهمان من بودند.

🔹از همان روز اول پس از آشنایی، از علایق، ترس‌ها و نگرانی‌هایشان پرسیدم و از کارهای روزمره و برنامه‌هایی که داشتند حرف زدند.

🔹هرچه بیشتر آشنا می‌شدیم تمایل داشتم بیشتر با آنها حرف بزنم فرصت کوتاه بود و باید حرف‌هایی می‌زدم که هیچ وقت از پدر مادرشان نخواهند شنید این گونه آگاهی رساندن به نوجوانان، مطمئناً در ضمیر ناخودآگاهشان بارگذاری می‌شود تا در مراحل بعدی و گاه سخت زندگی، بتوانند از آن استفاده کنند.

همین صحبت ها، اگر چه گاهی،از طرف پدر و مادر گفته می شود اما ناگفته پیداست که بی تاثیر خواهد بود.

🔹آخر کدام پسر، دختری به حرف والدین خود گوش می‌دهد؟ اکثر حرف‌های والدین به در بسته ذهن نوجوانان و جوانان می‌خورد.

🔹این تلنگرها، مورد نیاز همه ماست، بیش از ۵۰ درصد رفتارهای ما در دل عادت‌ها انجام می‌شود و به آنها ناآگاهیم، بنابراین همین کارهای اشتباه که خود متوجه آن نیستیم جز آسیب چیز دیگری عایدمان نخواهد کرد .

🔹در این چند روز، فرایند کار و نحوه توزیع مدارک فنی را توضیح دادم تا به کارهای روتین آنها معنایی ببخشم و سعی کردم اطلاعاتی بدهم که مجبور شوند آن را به خاطر بسپارند، جالب اینکه، امیر علی پس از آنکه در واحد های فنی دیگر، دوره کارآموزی خود را به پایان رساند روز آخر نزد من آمد و از علاقه مندی خود به رشته حسابداری گفت.

🔹در این مدت بعضی از همکاران، اصلا با این نوجوانان صحبتی نکردند و  گاهی نیز همین کارآموزان، به کاری نکردن و استراحت ترغیب شدند.

✅واقعا بازی زندگی ما نیز مثل همین دوره کارآموزی این نوجوانان است یعنی در  مسیر زندگی با آدمهایی مواجه خواهیم شد که اصلا برای آنها مهم نیستیم و بعضی ها نیز  ما را به بازی، تفریح و هرزگی ترغیب می کنند و بعضی ها نیز، ذهن و طرز فکرمان را عوض می کنند. حال خودمان باید انتخاب کنیم کدامیک از آدم ها را برای دوستی انتخاب خواهیم کرد، انتخابی که یک مسیر طولانی با بیشمار احتمالات و نتایج عجیب و غریب را در بر خواهد داشت.

#روزنوشت

گزیده های کتاب :

برعکس باور عمومی مردم شما طول عمر را به ارث نمی برید...

نشستن مهمترین تهدید برای سلامتی در عصر حاضر است که نادیده گرفته میشود...

 ورزش داروی اعجاب انگیزی است که در بسته بندی دارویی قرار نگرفته است...

 این تصور که شما میتوانید هر چیزی را به اندازه اعتدال مصرف کنید، کاملاً اشتباه است تنها بهانه ای است برای اینکه هر چه دلتان می خواهد بخورید...

آب نبات برای سلولهای سرطانی...

 به خاطر داشته باشید که در اینجا کلمه تصفیه شده به معنی بهتر و سالم تر نیست...

سالم ترین غذای موجود در بشقاب خود را اول بخورید...

پژوهشگران در کالبد شکافی اغلب فوت شدگان تصادفات اتومبیل سرطانهای تشخیص داده نشده را پیدا میکنند...

 بر اساس یافته های یک مطالعه افراد با وضعیت بدنی صحیح و مناسب کنترل بیشتری روی اعمال خود دارند...

 یک راه ساده برای تنظیم نگه داشتن ساعت بدن این است که هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید...

 

 

دانلود سه گام تا سلامتی

1.برای تغییر ذهن چه باید کرد؟
2.چرا داشتن خواب خوب شبانه اساس سلامتی است ؟

🔹نورون ها، بلوک های مغز را تشکیل می دهند هر نورون یک سر، یک شاخک (آکسون) و چندین پا (دندریت ) دارد.

🔹بمحض شروع یادگیری، خارهای جدید روی دندریت ایجاد می شود و به شاخک(آکسون) نورون کناری می چسبد و تشکیل سیناپس می دهد با ادامه یادگیری و مرور آن، زنجیره ای از نورون ها، پیوندهای مغزی را ایجاد می کنند و مسیر آماده می شود تا افکار بر روی آن ها در رفت و آمد باشد و یادآوری اطلاعات به راحتی انجام شود.

✳️ نکته ای که وجود دارد این است که پس از خواب خوب شبانه، شکل نورون ها و خارها تغییر می یابد،  برخی از خارها رشد می کند و بعضی از آن ها از بین می روند خارهایی که یادگیری مربوط به آن ها مرور نشود از بین می روند و خارهایی که یادگیری مربوط به آن ها مرور شود رشد می کنند بنابراین وقتی یاد می گیریم مغز شروع به تغییر می کند و این استعاره که گفته می شود که « یا استفاده کن یا از دست بده» مبنای کاملا علمی دارد.

#معرفی_کتاب
یادگیریِ یادگیری  باربارا اوکلی

♦️امروزه سیب زمینی های آغشته به سس مایونز نوعی "سالاد" معرفی می شوند.

♦️همچنین به میلک شیک که حاوی شکر است، اسموتی نوشیدنی می گویند.

♦️اخیراً به آب قند، آب ویتامینه می گویند و به چیپس های سیب زمینی، چیپس سبزیجات می گویند

⭕️با این حقه های بازاریابی، همه چیز را به خوردمان می دهند!!!

#معرفی_کتاب
۳۰ روز تا سلامتی تام راث

  • ۰ نظر
  • ۰۳ شهریور ۰۴ ، ۲۲:۵۴

⭕️نشستن مهمترین تهدید برای سلامتی در عصر حاضر است که نادیده گرفته می شود. 

♦️بیماری نشستن عوارض آنی و لحظه ای دارد؛ به محض نشستن، فعالیت الکتریکی عضلات ساق های شما متوقف می شود، مقدار کالری مصرفی شما به یک کالری در دقیقه کاهش می یابد و تولید آنزیم لازم برای شکستن چربی ها تا ۹۰ درصد افت می کند.

♦️پس از ۲ ساعت نشستن، کلسترول خوب شما ۲۰ درصد کاهش می یابد این امر نشان میدهد که چرا افراد پشت میزنشین دو برابر بیشتر در معرض بیماریهای قلبی عروقی هستند.

✳️به قول یکی از پژوهشگران دیابت، حتی ۲ ساعت ورزش نمیتواند جبران کننده ۲۲ ساعت نشستن باشد.

✅کلید حل این مشکل؛ ایستادن، انجام حرکات کششی و افزایش فعالیت تا حد ممکن است. وقتی تلویزیون تماشا میکنید بلند شوید و در همان اطراف راه بروید .به جای تلفن به یک شخص تا دفتر او قدم بزنید. و بعد از هر بیست دقیقه نشستن دو دقیقه راه بروید.

#معرفی_کتاب

۳۰ روز تا سلامتی، تام راث

 

  • ۰ نظر
  • ۱۱ مرداد ۰۴ ، ۱۰:۳۰

🔹تن همچون شهری است که هر یک از اعضا، صنعتگران آن هستند.

🔹 در این شهر، خشم نقش پلیس و شهوت همچون اداره مالیات عمل می کند، دل و جان که همان باطن حقیقی انسان اند، پادشاه این شهرند و عقل، وزیر دل است.

🔹دل در پی خوشبختی است و برای رسیدن به آن، سفری را باید آغاز کند؛ سفری از عالم خاک تا به بالاترین درجات عالم افلاک.

🔹در این مسیر پرماجرا، دل به یاری تن نیاز دارد از این رو حفظ، پرورش و مراقبت از تن، خواسته دل است.

🔹تنها زمانی دل به خواسته خود می‌رسد که کار مملکت و لشکری که به دل سپرده‌اند به درستی اداره شود در نتیجه عقل بر خشم و شهوت مسلط می شود و در غیر این صورت عقل اسیر خشم و شهوت می‌گردد و مملکت تن ویران و پادشاه بدبخت می‌گردد.

🔹عقل، خطاکارانی که حرف او را نمی پذیرند با کمک خشم کنترل می‌کند تا دیگر خطایی نکنند اما چون خشم کارش شکستن، ریختن و کشتن است، عقل باید خشم را نیز کنترل کند تا از حد خارج نشود.

🔹عقل در مواجهه با شهوت، دچار چالش می شود چون شهوت همیشه با او مخالف است و با دروغگویی، خرابکاری و رفتارهای بیهوده مالیات بیشتری می طلبد و خواهان مال و اموال و گنجینه مملکت شهر است.


🔹خشم و شهوت، خدمتگزاران تن هستند تا تن به وسیله ی آنها و با استفاده از غذا و نوشیدنی بتواند برای ارضای حواس تلاش کند.

🔹حواس نیز خدمتگزار عقل است و هستی و بقای حواس به کالبد تن بستگی دارد.

✳️اکنون که مملکت به درستی اداره می‌شود، دل از طریق شناخت خلقت خداوند که از طریق حواس انجام می‌شود به شناخت خداوند تعالی دست می‌یابد و به خوشبختی می‌رسد؛ و خوشبختی او این است که بتواند با نور عقل، جمال حضرت حق را بنگرد و شایسته هم جواری با حضرت احدیت گردد.

#معرفی_کتاب
کیمیای سعادت غزالی

@TheSFA

  • ۰ نظر
  • ۰۳ مرداد ۰۴ ، ۱۷:۱۰

معمولاً وقتی روی کسی یا چیزی اسم میگذارید، در واقع محدودیتی برای آن تعیین میکنید

برچسب ها علاوه بر اینکه نحوه رفتار ما را تغییر می دهند، بلکه عملکرد بدن را تضعیف می کنند

تحقیقات نشان می دهد: القای کلیشه ها و برچسب های منفی درباره پیری به بزرگسالان، موجب عملکرد ضعیف آن ها در آزمون  حافظه می شود

#معرفی_کتاب

بی حد و مرز جیم کوییک
بدن خودآگاه الن لنگر

 

✅بدان که آدمی را به بازی و هرزه نیافریده اند؛ بلکه کار وی عظیم است؛

❇️اگرچه آدمی ازلی نیست اما ابدی است؛ اگرچه کالبد وی خاکی است، اما روح وی الهی است؛ و اگرچه گوهر وجود وی آمیخته با صفات حیوانی و شیطانی است اما اگر از این آمیختگی پاک شود، شایسته هم جواری با حضرت حق گردد.

❇️پست ترین درجه آدمی آن است که اسیر خشم و شهوت شود؛ و بالاترین درجه وی آن است که خشم و شهوت را اسیر خویش گرداند و بر آنها پادشاهی کند؛ و چون به این پادشاهی رسد شایسته بندگی حضرت احدیت گردد؛ و چون وی را لذتِ دیدار جمال حضرت احدیت حاصل شد یک لحظه از تماشای آن جمال صبر نتواند؛ و نظاره در آن جمال بهشت وی شود؛ چنان که آن بهشت های دیگر - که بهشت لذت شهوت و شکم و چشم است - نزد وی ناچیز و مختصر شود.

#معرفی_کتاب
کیمیای سعادت غزالی

✍️خشم و شهوت بجای اینکه در زندگی مان ناچیز باشد، همه چیزمان شده است و آن کار بزرگی که برای آن آمده ایم را به دست فراموشی سپرده ایم.

کانال تلگرام روزنوشت

توضیح اضافی در کانال تلگرام

https://t.me/thesfa/70

 

 

ما چیزها را آنطور که هستند نمی بینیم ما چیزها را آنطور که هستیم می بینیم

شما آنچه احساس میکنید آنچه انجام میدهید آنچه دوست دارید و آنچه فکر می کنید. هستید. یعنی مجموعه های چیزهایی که به آنها تمرکز می کنید.

مغز ما جهان بینی ما را بر اساس چیزهایی می سازد که به آنها توجه می کنیم.

کارهای روزمره توجه و تمرکز ما را به خود جلب میکنند حال اگر کار ارزشمندی داشته باشیم و مدام آن کار را انجام دهیم دستگاه پیچیده مغز انسان به گونه ای کار میکند که به دلایل مختلف عصب شناسی ، هدفمندی و رضایت مندی را در زندگی به حداکثر می رساند.

و بهترین لحظات زندگی زمانی اتفاق می افتد که بدن و ذهن فرد در تلاشی داوطلبانه برای انجام کار دشوار و ارزشمند از نهایت ظرفیتش استفاده میکند. جالب اینکه در این هنگام توجه انسان به نگرانی ها و چیزهای کوچکتر و کمتر خوشایند معطوف نمی شود در غیر این صورت هنگامی که تمرکزتان را از دست میدهید ذهن تمایل دارد که به جای آنچه در زندگی درست است بر آنچه ممکن است اشتباه باشد توجه کند.

 

 

https://t.me/thesfa/23

دانلود فایل کتاب کار ارزشمند

 

 

هیچ ملاقاتی تصادفی نیست؛
در اوج ناکامی ها، ناراحتی ها و رنج ها همیشه راهی هست و آن راه را به تو نشان خواهند داد.
با سلام خدمت شما دوست گرامی، خیلی خوش آمدید به وبلاگ من، اینجا تنها بخشی از نوشته های روزانه من منتشر می شود امیدوارم در کنار هم ، زندگی پر معنا و عمیقی را تجربه کنیم و این طرز فکر جدید در زندگی بی تردید شانسی به دست نمی آید و شروع آن با رنج ها میسر خواهد شد البته منظورم این نیست که خودمان خود را دچار رنج و ناراحتی کنیم اتفاقا برای شادمانی درونی بکوشیم و با شناخت ارزش های درونی خود تا حدودی به این زندگی معنا ببخشیم.
طبیعت، بعضی از انسان ها رو بیشتر دوست دارد و دوست دارد از ادامه مسیر نادرست باز دارد بنابراین این انسان ها به نقطه های عطفی در زندگی بر می خورند و کلا مسیر زندگی اشان تغییر قابل ملاحظه‌ای می کند در آن هنگام به هر واسطه ای شما زندگی را زندگی خواهید  کرد آن هم عاشقانه ...
ادامه دارد..
برای دسترسی به مطالب بیشتر TheSfa را در تلگرام جستجو نمایید.